12 Ways to find happy LIFE

12个简单 + 12个丰富 = 快乐人生的幸福方程式 ~ ~ 林庆昭

让外表简单一点；内心就会更丰富一点。

让要求简单一点；心灵就会更丰富一点。

让流程简单一点；质感就会更丰富一点。

让言语简单一点；沟通就会更丰富一点。

让学习简单一点；知识就会更丰富一点。

让私心简单一点；友情就会更丰富一点。

让挫折简单一点；经验就会更丰富一点。

让情绪简单一点；人生就会更丰富一点。

让效率简单一点；成果就会更丰富一点。

让行销简单一点；业绩就会更丰富一点。

让环境简单一点；空间就会更丰富一点。

让爱情简单一点；幸福就会更丰富一点。

我在澳大利亚的那一段日子

天晴/24ºC
经过彻夜未眠、长途跋涉的煎熬，千里迢迢地终於到达悉尼国际机场。手背上的腕表正指着大马时间早晨8点钟，悉尼的时间要比大马快约2小时。阔别四年又旧地重游的那一份心动丝毫不减地涌欲心头 。

是因为受到幸运之神的眷顾吗？今天，悉尼的天空放睛，阳光普照约摄氏24ºC。听说前阵子这个城市还绵绵不断地在下雨，天气非常冷。

阴雨/19ºC

为了澳大利亚一年一度最盛大的风筝节，独自乘搭火车，转巴士到悉尼最著名的冲浪天堂 -- 邦代 (BONDI) 海滩参加盛会。在火车厢里，遇上了一位音乐家正分秒必争地忙着为那原本空白的乐谱填上奇妙又美丽的音符。在途中，不时还会遇上了许多志同道合的旅客，相互结伴的前往目的地。

邦代的天空，飘着各式各样七彩缤纷，大小各异的风筝，如：三角风筝、自由式风筝和六面体风筝等。旅客们不但可以在当天的沙滩上买到自己所喜爱的风筝；而且还可以加入免费风筝制作班，作出属於自己风格的风筝。此外，大会也精心准备了许多老少皆宜的余兴节目，如：乐团表演、舞蹈、魔术、脸部彩绘、木偶剧等等；势必要让大家尽兴而归。

大雨过后，可爱的阳光正含羞答答地从云端里缓缓地爬起来，暖和了大地。趁着假日，许多忙里偷闲的沙滩爱好者，喜欢静静的躺在沙滩上享受着阳光与海风的温暖。对於那些喜欢刺激的冲浪爱好者，更抓紧了时机尽情的在海面上飞翔。

沿着沙滩一直走下去，不时可以听到海浪敲打着礁石的声音。海边上的大小岩石，因为长年受到海水的侵蚀，逐渐形成了独特而美丽的形状；当阳光悄悄地照耀在岩石上，岩石的色泽就会变得有点金黄色。在这里，我遇见了热情奔放的法国男人– Marc。虽然彼此并不深交，但还是非常感谢他充当了我半天的临时摄影师。

相比于大马，在澳大利亚的中秋佳节显得有点安静！

天晴/27ºC
原本计划着到澳大利亚北领地(Northern Territory) 的旅程，却因为种种因素而宣告放弃。唉！… 有点失望の无奈！

天晴/20ºC
那闻名遐迩的海湾大桥(Harbour Bridge) 和歌剧院 (Opera House) 是旅客们游悉尼最不容错过的必到之地。看着那重新粉刷过的歌剧院，显得有点白皙亮丽；而在悉尼港湾(Sydney Harbour)的圆环码头(Circular Quay)，到处依旧人海汹涌。海面上，一艘艘破浪前进的渡轮、气艇、水上“的士” 和游船，马不停蹄的载着旅客们前往各自所要到达的目的地。

经过了MCA博物馆，一直到岩区(The Rock) 的Tourism Information Center只需短短15分钟，在这里旅客们常常可以找到许多意想不到的旅游优惠。每逢周末，旅客们还可以在岩区的Weekend Market买到许多富有原住民风格的艺术品和澳宝(Opal) -- 澳大利亚稀有的一种会发亮的蛋白石。

快速地跳上了一艘渡轮，舒服的挑了个舱外的位子；迎面吹着那凉凉的海风，遥望着远处的砂岩峭壁以及澳大利亚那现代化的城市和雄伟的建筑物…，可真是让人乐思忘返呀！

阴晴/15ºC
天气有点冷，今天实在不想到外头去溜达。

天晴/19ºC
到Burwood (保活) 附近的旅游社收集了一些当地的旅游资料；为下一个旅游景点做好准备。

Burwood是悉尼其中一个小镇。在这里，以亚洲人居多，如：中国、马来西亚、香港、台湾和韩国人；所以到处都可以看到许多打着中式和韩式招牌的大小商店。除了英语，韩语、华语和 “广东话” 都是这里一贯语言。在这麻雀虽小的小镇里，也包含了各行各类的快餐店、中西和日韩餐馆。此外，居民们即使不用到繁华的悉尼中心，也可以在Westfield百货公司和Woolworths Market购买到许多价廉物美的商品，即方便又省时噢！

天晴/24ºC
与Winnei到Paramatta附近的Paul’s warehouse看运动球鞋。在这里，可以找到许多不同品牌的运动球鞋如：Oasis, New Balance, Puma, Rebox, Adidas, Nike等等。对於一向热爱运动球鞋的我，可真有点心动噢！！

灼热/31ºC

买了一张双程火车票到Sydney Centre逛逛。达令港 (Darling Harbour) 是位於悉尼市里最著名的时髦区域。放眼望去，许多大大小小的船只都会停靠在这美丽的港湾里歇息。在这里，聚集了不少旅客们所喜爱的现代化商店、餐厅和旅游景点，例如：海事博物馆 (Maritime Museum)、悉尼水族馆 (Sydney Aquarium) 、展览馆 (Exhibition center) 和中国城 (Chinese Garden)。只要购买一张门票，旅客们就可以进入Sydney Wildlife World与可爱的树熊和袋鼠作最近距离的接触…。

天晴/20ºC
相约了Teresa和那刚到达悉尼的两位友人一同到Flemington Market和Sydney Olympia Park闲逛。

啊，好晒噢！今天的阳光仿佛有点过渡予热情吧！

天晴/27ºC
预定了明天到坎培拉 (Canberra)自由行的车票。

又来到了Burwood 图书馆，这里是我在澳大利亚这段日子里最常到的地方。图书馆里的设备非常的充裕，居民们不但可以租借书籍杂志、DVD、VCD、CD、Video Tape和孩童玩具以外；还可以带着自备的手提电脑到图书馆二楼自由自在的免费上网。

我想，最近大概是考试的季节吧！图书馆的二楼常常都会挤满许多正在埋头苦读的学生。这时候，仿佛让我又回到了那难忘的校园时刻…。

雨晴/16ºC
终於要出发咯！！从悉尼到Canberra大概需要3小时的车程。

Canberra是澳大利亚作为政治、外交与行政上的国家首都。旅客们可以趁机到国会大厦(Parliament House)、国家博物院 (National Museum of Australia)、国立肖像美术馆 (National Portrait Gallery)、国家图书馆(National Library)、国家艺廊 (National Gallery)、最高法院 (High Court)、澳洲战争纪念博物馆 (Australia War Memorial Museum) 光观。

每年9月至11月份的春天，是花朵盛开的季节。这时候，是游Canberra最好的时机。旅客们可以趁着春季到Canberra’s Commonwealth Park一年一度的花节赏花。而今年的Floriade 21定在9月13日至10月12日期间，参展的花卉多达八十万种；当中包括了著名的荷兰国花--郁金香, Lavender和很多不知名的花卉。赏花后，旅客们还可以到附近的人工湖和 Captain Cook 纪念喷泉拍照留念。

除了花展，小人国 (Cockington Green Garden) 也是Canberra著名的参观景点之一。在这里，有着许多手工精巧细腻，维妙维肖的小小农庄村落、足球场、山水景区、交通工具... 。甚至，大家还可以在小人国里看到许多来自不同国家的小小美丽建筑物，例如：UkraineのSt Andrij (St Andrews) Church； LandonのLynton & Lynmouth Cliff Railway；MexicoのTenchtitlan Aztec Temple； SyriaのTriumphal Arch Palmyra； SlovakiaのChateau of Bojnice ... 。

春季里， Canberra大部分的酒店与民宿都会客满，或许是因为花节的关系吧！因为我们没有预定酒店房间，找了很久，终於在灯火阑珊时分找到了一间离闹市约15分钟车程的Dickson’s Backpacker Hostel。它是一间由一名华裔商人所经营的廉价招待所；四人式小房间，共用式厕所、厨房、餐厅和洗衣间，每人每晚收费A$35。在这里，住了许多来自不同国家文化背景的老外。

天晴/12-16ºC
一大清早，用过了早餐就匆匆的离开了Dickson’s Backpacker Hostel，到市区去预购上雪山 (Snowy Mountains) 的巴士车票。

雪山上的Kosciusko National Park是New South Wales里最大的保护区，位于澳洲最高峰-- 柯斯伊奥斯科山(Mount Kosciusko) 境内，高约2228m。在冬天，这里是最受欢迎的冬季运动区域；位於雪山范围的著名滑雪胜地包括了Thredbo, Perisher-Blue和Charlottes。到了夏天，游客们还可以背着轻便的行囊，攀山越岭，沿途欣赏着那叹为观止的美丽风景。

从Canberra到Jindabyne 大约需时3个小时车程。沿途经过了许多农庄和草原，所谓：“天苍苍，野茫茫，风吹草地见牛羊”。每当抬起头远望，数以千万的牛羊处处可见；有的绵羊还披着那厚厚的羊毛衫，有的却早已卸下了那沉重的包袱清凉自在地在烈阳高照底下吃草。

借着塞车这段空档时间，走到巴士外呼吸着那新鲜的空气，马路边那干枯细长的小草正随着微风徐徐摆动。眼前有一位老外趁着闲余时间坐在太阳底下阅读。想想，我国的阅读风气显然比国外逊色许多！！有些司机也趁着这段时间在马路边溜狗，聊电话。约45分钟以后，巴士才继续前进。

途中经过Cooma再到Jindabyne已经是下午4时多分。原以为能够在Jindabyne看到白色的雪景，但却因为春天的到来和气候的升温而希望落空。原来这里的雪，早在几个星期之前已逐渐融化。先走访了邻近的 Tourism Information Center拿了一些明早到Thredbo的资料，才到附近的Snowy Mountains Backpackers Hostel留宿。因为这里的滑雪季节早已结束，所以投宿的旅客寥寥无几。虽然租了一间八人式房间，却没有一点拥挤的感觉。*^^*

相比之下，Canberra的backpackers hostel要比墨尔本(Melbourne)和昆士兰(Queensland) 来得较昂贵，这里平均每人每晚的住宿收费是A$35。

晚餐时间，到宿舍附近的Woolworths Market买了一些简便的晚餐回宿舍烹饪，好好慰劳那累了一整天的五脏庙。

天晴/3-7ºC
为了要搭上那前往Thredbo最早的巴士，凌晨6时就从暖暖的被窝里爬起。漱洗完毕，用过了自备的早餐后就急急忙忙的到巴士站等候着巴士。区区30分钟的车程，每人需花费约 A$10/单程。

8点45分到达了Thredbo山脚下的Information Centre。这里的天气非常的冷，身体冷的有点微抖；在无计可施之下唯有到附近的咖啡店里买了一杯热腾腾的Cappuccino暖身。为了“活命”，在上山之前无可奈何地买了一双昂贵的粉色手套，以避免忍受那双手被冻僵之苦。

从山脚下的总站到达高约1937m的Kosciusko Express Terminal & Eagles Nest Mountain Hut需乘坐15分钟的Showgums Chairlife。当Chairlife渐行渐高，雪山上的冷风因为没有受到任何阻扰而直逼我的身上，有种寒流入骨的难忍感觉。还以为会有高山症的我，竟然没有一丝丝的害怕；手里的照相机不停的按下快门，深怕自己一不小心就会错过每一个漂亮又珍贵的雪山景色。听当地人说，再过两个星期这里的雪就会完全融化。所以，许多滑雪爱好者都希望能够把握这最后的机会，尽情地享受着滑雪的乐趣。

天生怕冷的我，从来没有想过会在冬天下雪的季节去旅行，也没有预料会有那么的一天真的可以看到美丽的雪景。如今，映入眼前那一片片白茫茫的雪景，看了心里很是感动！！对於这几天所付出的辛苦代价一切都是值得的。

从前的我，脑海中一直都有一个疑问 -- 为什么大家都那么地喜爱待在那炎热又缺乏紫外线保护的太阳底下做阳光浴呢？尤其是在这拥有着皮肤癌机率偏高的澳大利，难道大家都不会害怕吗？却不知原来在那么寒冷的天气里，能够呆坐在太阳底下是如此的幸福和满足。相信，我今天的皮肤一定会被晒伤噢！！

身体有点不适，大概是因为天气太冷和晒了一整天的缘故吧！！

天晴/16ºC
住宿附近有一个美丽又安逸的Jindabyne湖泊。一年365天，许多旅客都会千里迢迢地来到此地度假。不同的水上或陆地运动如：划船、游泳、钓鱼、骑马、骑脚踏车和竞走等等，每年都会在此进行。

天刚亮，就迫不及待的来到这Jindabyne湖泊；希望在离开以前，尽可能地把四周围那美丽的景像遗留在相机中。

抬头仰望，蓝蓝的天，白白的云，万里晴空。微风徐徐吹过，蔚蓝的湖水显然没有被那调皮的微风打扰，依然安详地躺在湖泊中。啊，多美丽的早晨！

从Jindabyne回到悉尼大约需要7小时的车程。

天晴/21ºC
今天是晒衣的好季节。

Kellogg’s牌子的Crunchy Nut corn flakes + 鲜奶 = 我在澳大利亚最喜欢的早餐。

天晴/21ºC
对於旅客们，繁忙的Paddy’s Market是悉尼其中一个价廉物美的主要贩卖市场。在这里的周四至周日市场都是由上午10时一直营业至下午6时正。市场里可以买到许多悉尼的纪念品，原住民艺术品，澳宝，澳大利亚著名的绵羊油，衣服，鞋子和袜子应有尽有。挑选时记得要留意产品的制作地区，不然旅客们大有可能会买到Made in China的冒牌产品噢！！大约接近下午5时多分，市场里的蔬菜和水果都会卖得特别的便宜，这时候人潮拥挤得有点水泄不通。

在Paddy’s Market对面就是中国城 (Chinatown) ，在中国城里到处都可以吃到亚洲食物。而在Paddy’s Market的另外一个方向，旅客们可以轻而易举的找到几间澳大利亚产品专卖店。

今天，买了许多回国的手信！！

天晴/16ºC
买了船票(A$55.20) 打算要到深海看鲸鱼，却因为天气速渐转变而无法如愿。上船前的艳阳高照和上船后的乌云密布简直判诺两样，唉！“天有不测之风云”啊！

游艇冲过一道道澎湃汹涌的海浪，继续往前迈进。海风吹得很凶猛，船身随着海浪乎高乎低的摇晃得非常严重。站在甲板上，用尽全力的抓紧船上的栏杆，深怕一不小心就会被吞没在大海之中。感觉上，那迎面吹来的海风比前阵子的雪风更加寒冷。

看到许许多多的海豚从咱们的游艇旁边擦身而过，却不见鲸鱼的踪影。看来，今天运气不太好噢！

阴天/19ºC
早上有点冷，细雨绵绵。

到Paul’s warehouse买了两双Oasis和New Balance品牌的运动球鞋。

天晴/20ºC
3个星期的假期，明天终於要结束了。是因为假期太长了吗？有一点迫不及待想要回家的感觉噢！

天晴/30ºC
上午11时30分，新航离开了悉尼国际机场向吉隆坡国际机场前进。

地球生病了！

最近，世界各地都传来了许多的红色警号，比如：四川地震、缅甸和台湾的风灾、越南和美国的大水灾、印尼岛火山爆发、普吉岛海啸﹒﹒﹒这一切一切无法预测的天灾人祸仿佛都在诉说着“咱们的地球生病了”！

正因为大家都患上了一种不负责任的“文明病” 不断地为咱们的地球制造了许多不必要的废气和废物。导致地球再也无法负荷那些日夜聚增的废气和垃圾；也因如此，严重污染了咱们的大气层，使得那原本可以帮助我们隔离紫外线的臭氧层逐渐地被侵蚀。

也因为大家的“文明病” 使得地球温度不断提升、南北极的冰岛逐渐地融化、海水逐渐攀升。这一切一切间接的造成了世界各地洪水泛滥，森林大火，全球气候软化。以水乡之国闻名的威尼斯和浪漫迷人的马尔代夫，因为河床水域每年增长，许多地理学家预言“它们”将会在不久的将来沉溺在海底世界。无法成功被臭氧层隔离的紫外线，更造成了数以万计的人患上了致命的皮肤癌；尤其在许多澳洲地区，皮肤癌更是人们首要杀手。

虽然世界各地政府都希望能够“亡羊补牢” 正积极的推广着“绿色运动” 呼吁各国人们努力环保，但是大家都忽略了该如何传授正确的环保意识到每一个拥有着生命的角落。甚至现在仍然有许多人们就连最基本的环保意识都无法掌握呢！除此，不够完善的环保实施更显得“纸上谈兵” ，也因为这样，环保工作总是困难重重。

什么时候，人们才会真正的苏醒？没有地球，我们还能存活吗？ 救救咱们的地球吧！！

5.12

五月12日至今，每天翻开报章，打开电视；看到的报导大部分都是关于四川7﹒9级地震后的一些救灾状况。

时间一分一秒的过去，死亡人数日以聚曾，但庆幸的获救人数也不断攀升。而那些身处在灾区前线奋不顾身的救灾人员不曾言弃，分秒必争的努力与死神搏斗；大家都只有一个信念，就是希望能够尽快救出更多的生命，将死亡人数降到最低点。中国人民团结的精神，在这瞬间表露无疑！

电视上都在直播着香港电视台、中国电视台众多歌手与艺人们努力的呼吁着各方人士慷慨解囊，帮助四川抗震救灾。强忍着泪水，心酸地看着电视荧幕上那远在四川地震后情景 - - 遍野尸首，楼塌瓦解，流离失所，交通断绝，粮结水缺的状况处处可见。

唉！无情的地震早已将这片美丽的四川省瞬眼间夷为了平地。 看来，要从新建立起这座几乎“颓废”的区域和家园，还有一段漫长的路呢！

希望大家能够齐心协力、勇敢的站起来，走过这人生低潮。

Cameron Highland

对於金马仑，资料都是从旅游书籍和朋友口中得以所知。在耳目灌染之下，对於从来没有到过金马仑的我，总是非常憧憬！想像中的金马仑应该会比云顶高原较冷吧！ 

曾经有多少次都错过了游览金马仑的机会，心里总是感到非常遗憾。我在想，如果有一天真的有机会踏足这片向往已久的美丽高原，我一定要到草莓园（Strawberry Farm）；亲手为自己栽下那酸酸甜甜，美味可口的strawberry，而且还要尝尝到地的strawberry大餐。 

接着，我要到BOH茶园；依偎的坐在曾经多次出现在电视银幕上那著名茶庄一边品茶，一边欣赏大自然，与这美丽的高原做最亲密的接触。温和的阳光普照着那凹凸不平的山峦，仰望远处一片绿油油的茶叶树，徐徐的凉风迎面吹来，心情不易乐呼！

然后，三五成群围绕着缓缓的火炉“打边炉”，桌上摆放着许多许多新鲜采摘的蔬菜、鱼虾，可真让人垂涎三尺啊！

朋友！谢谢你们让我如愿以偿咯！

对於那些懊恼的事别太在意，时间是愈合伤口最好的证明！

随性

蓝色
往往会给人一种忧郁的感觉，你说呢？喜欢蓝色，早在很久很久以前，久得连自己都遗忘了是什么时候开始。喜欢一望无际的天空，喜欢蓝海的神秘难测，喜欢蓝蓝的忧郁。
蓝色，总是给我一种自由自在，没有束缚的感觉。

心情
人的心情，往往很容易因情绪的变化而让人觉得抓摸不定。它，就像变化多端的气候般时好时坏 -- 时而雷雨，时而天晴地让人难以接受。

音乐，是陶冶心情的好方法。正当你心情不好时，不妨扭开收音机，听听自己喜爱的音乐。这样，你就会觉得自己的坏脾气其实是多么地可笑啊！

缘份
缘起缘尽，其实只在一瞬间。缘份这东西嘛！ 实在太抽象了，很难给予人们一个实际上的答案与信任。所谓：“有缘千里来相会，无缘对面不相逢。” 或许有人会认为“它”是一种紧紧环绕着人与人之间的某种奇妙感觉吧！

友情
就像一门深奥的学问，需要时间的灌溉与培育，也需要时间的包容与谅解。没有人能够单独生活在这宽辽的世界里，即使你拥有再多的财富，没有朋友也是晃然。朋友，就像是黑暗中的一盏指明灯，永远陪伴在我们身边渡过人生的许多甜、酸、苦、辣。

曾经有一个友人告诉我，朋友之间最可贵的就是那一份默契。即使不能常相见，不能常聊天；但是关怀的心依旧能够紧紧相系，不分昼夜围绕在彼此的心中。

朋友，你们都感觉到了吗？

分离
就像预言般不停地在每一个角落里重蹈复辙的扮演着重要角色。

也许，有人会认为分离其实是一个悲伤的导火线,让人觉得不安。
也许，有人会认为分离其实只是人生中的一小部份，不足为题。
但是，对於一些生活较乐观的人，他们却会认为分离其实是为了要期待下一次的重逢。

没有现在悲伤、离别，又怎么会拥有日后喜悦的相聚，对吧！

心灵财富

什么是心灵财富？

曾经在报章上看过这遍让我印象深刻的小故事：-

1930年美国经济萧条的时期， 一天， 警察一窃盗罪名， 将一位老人控上纽约法庭， 这位老人因为饥饿偷了一条面包。 很巧， 纽约市长佳迪正好在法庭指挥， 充当法官， 以更接近市民。 当他听完警方的控诉， 判处老人罚款金10美元。 因为法律有它的尊严， 不容任何人践踏 、 破坏。

之后， 市长从口袋里掏出10元代替老人交纳罚金。 然后转向法庭内其他的人说 ：“我们大家都生活在同一个城市， 竟然对一个饥饿的老人， 没有及时伸出援手， 迫使他不得不去偷， 我判定在场地民众每人罚款5角。” 市长亲自用自己的帽子去收取罚金， 一共收到50元美金， 市长就转交给那个老人。 被告一时目瞪口呆， 满心感激含泪步出法庭。

那你认为， 这位纽约市长的生命富足吗？

我深信智慧人， 除了懂得谨慎处理摸得著的财富外， 还得打扫整顿自己的心灵财富。 常言道 ：“毒药多披糖衣，良药每每苦口”。 谏言总决逆耳， 却往往是警世晨钟。 单凭眼见的钱财并不是真正富裕人的定义。 真正拥有永恒价值的财富是发自内心那无私的爱， 快乐， 和平， 耐心， 善良， 真诚， 温和和自制力。
只要我们懂得多把这些财富运用在每天的生活上， 心就会变得更完美。

让我们齐心协力为这促渐腐败的社会风气创造更美好的明天！